|كيفية حرق دهون البطن | أخصائية التغذية العلاجية آلاء الجعيد

 ✅لا شك أن حرق دهون البطن أو ما يُعرف بالكرش هي واحدة من المشكلات الصعبة التي تواجه نسبة كبيرة من الأشخاص، سواء من النساء أو الرجال. تعد منطقة البطن أو الخصر هي المنطقة الأكثر عرضة لتراكم الدهون العنيدة في الجسم، ولا يرتبط ذلك فقط بالسمنة أو زيادة الوزن، لكن قد يتسبب في عدم تناسق القوام نتيجة لتلك الدهون المتراكمة في منطقة البطن والارداف.

✅تكمن المشكلة الحقيقية وراء ذلك في اتباع بعض العادات اليومية الخاطئة. فمع تناول الوجبات السريعة غير الصحية والتي تمتلئ بالدهون المشبعة والنشويات، تزداد فرص تراكم الدهون في البطن. أيضاً، يهمل الكثير منّا اتباع العادات الصحية كممارسة التمرينات الرياضية بشكل منتظم، علاوة على تناول كميات هائلة من السكريات من خلال تناول المشروبات الغازية أو الحلوى بشكل مفرط.

✅في هذا الفيديو، سأقدم لكم حلاً نهائياً لمشكلتك وجواباً شافياً لسؤال كيف احرق دهون البطن الذي يراودك طوال الوقت ويعكر عليك صفو حياتك واستمتاعك بها.